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    Alimentazione, Coronavirus e Fase 2
    • 3 mag 2020
    • 3 min

    Alimentazione, Coronavirus e Fase 2

    Consigli nutrizionali e dietetici per gestire la salute personale e di tutta la famiglia durante la fase 2 dell'epidemia da coronavirus.
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    Consigli su nutrizione e stile di vita ai tempi del Coronavirus
    • 25 mar 2020
    • 2 min

    Consigli su nutrizione e stile di vita ai tempi del Coronavirus

    Sei consigli su dieta e nutrizione durante l'isolamento dovuto all'emergenza per il Coronavirus SARS-CoV-2.
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    Gli errori alimentari in palestra (e come porvi rimedio)
    • 12 dic 2016
    • 4 min

    Gli errori alimentari in palestra (e come porvi rimedio)

    In base alla mia esperienza professionale, molti frequentatori assidui di palestre, dopo qualche anno d’intensa attività, si rivolgono al...
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    Il digiuno intermittente: pro e contro
    • 20 nov 2016
    • 2 min

    Il digiuno intermittente: pro e contro

    Il termine digiuno può assumere diverse accezioni. Digiunare può significare astenersi completamente dal cibo per un certo numero di...
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    Alimenti integrali: sono davvero utili?
    • 27 ott 2016
    • 3 min

    Alimenti integrali: sono davvero utili?

    Alcuni studi epidemiologici hanno preso in esame l’effetto protettivo correlato al consumo di alimenti integrali, nei confronti di...
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    Infertilità e alimentazione
    • 21 ott 2016
    • 3 min

    Infertilità e alimentazione

    L’infertilità nella coppia non sempre è associata a patologie diagnosticate che impediscono il raggiungimento di una gravidanza. Molto...
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    Settembre, campanella d'inizio: tutti in classe!
    • 7 set 2016
    • 2 min

    Settembre, campanella d'inizio: tutti in classe!

    Vi è mai capitato di trovarvi in difficoltà nello scegliere la merenda da portare a scuola per i vostri ragazzi? Se la risposta è sì,...
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    Emicrania: dieta e strategie per tenerla lontana.
    • 13 apr 2016
    • 3 min

    Emicrania: dieta e strategie per tenerla lontana.

    Esistono alimenti in grado di provocare il mal di testa? La risposta è no. Alcuni, però, possono contribuire a farlo scatenare. (Sembra...
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    Settimana mondiale per la riduzione del sale
    • 4 mar 2016
    • 3 min

    Settimana mondiale per la riduzione del sale

    Dal 29 febbraio al 6 marzo 2016 ricorre la settimana per la riduzione del sale promossa dall'associazione internazionale WASH (World...
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    Blocca il senso di fame sfruttando la sazietà
    • 28 feb 2016
    • 2 min

    Blocca il senso di fame sfruttando la sazietà

    L'importanza del senso di sazietà nella riuscita di una dieta e la descrizione delle strategie e degli alimenti per raggiungerlo.
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    La Top Ten dei luoghi comuni sul cibo
    • 17 feb 2016
    • 3 min

    La Top Ten dei luoghi comuni sul cibo

    Nella scienza dell'alimentazione il singolo dato non è sufficiente a determinare una regola fissa, quindi molte delle raccomandazioni che...
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    Consigli alimentari in gravidanza
    • 12 feb 2016
    • 2 min

    Consigli alimentari in gravidanza

    La qualità dell’alimentazione della donna in gravidanza influisce in modo importante sulla salute del nascituro. A partire dal periodo...
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    Finite le feste, da lunedì a dieta!
    • 9 gen 2016
    • 1 min

    Finite le feste, da lunedì a dieta!

    Per chi aspetta il lunedì per cominciare a rimettersi in forma, riporto qualche piccolo pratico consiglio per riprendere le sane...
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    Dieta natalizia: 10 errori da evitare.
    • 20 dic 2015
    • 3 min

    Dieta natalizia: 10 errori da evitare.

    E’ giunto il momento, soltanto 3 giorni al cenone di Natale. Ecco una piccola lista degli errori che non devono commettere coloro che...
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    9 mosse per restare in forma a Natale
    • 8 dic 2015
    • 4 min

    9 mosse per restare in forma a Natale

    La vera minaccia per la nostra forma fisica non è il giorno di Natale, ma tutto quello che c’è intorno. Già da oggi i tuoi più cari amici...
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    I muscoli, lo specchio della tua salute.
    • 30 nov 2015
    • 3 min

    I muscoli, lo specchio della tua salute.

    Il benessere del nostro organismo – ormai è risaputo - passa per una sana alimentazione, per il mantenimento del normopeso, per la...
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    Il consumo di carne in una dieta equilibrata.
    • 1 nov 2015
    • 4 min

    Il consumo di carne in una dieta equilibrata.

    Le recenti notizie sul presunto ruolo della carne nella genesi di alcune forme di cancro obbligano ad alcune considerazioni, utili a fare...
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    La dieta “giusta”.
    • 27 ott 2015
    • 2 min

    La dieta “giusta”.

    Le regole di una dieta equilibrata, adatta alla maggior parte delle persone sane che desiderano mantenere o migliorare il peso e la salute.
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    Nutrizionista Roma - Dott.ssa Maria Pia D'Aleo

    MARIA PIA D'ALEO
    ​biologa nutrizionista​
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